您现在的位置:首页 > 初中动态 > 正文
如何调节孩子的假期综合症,让他投入学习?
2018-03-22 来源:佛山星火教育 编缉: 阅读数:522

转眼寒假已经结束,新学期也已经开始,但是小学生们的“心理假期”还在继续,留恋于自由自在的假期生活。同学们对紧张、有序的学校学习、生活产生了巨大心理落差,静不下心来,上课注意力无法集中,作业马虎了事,不按时作息,有的甚至心慌意乱、焦虑易怒等。出现的这些心理和生理现象,叫“开学恐惧症”,也叫“开学综合症”。为了尽快消除这种现象,星火小编给大家精心整理了一些应对方法,希望老师和家长们密切配合相关工作。



 


     1. 开学前一周就给孩子做适当的心理调整。

开学的的前一周就要提醒一下自己的孩子,让孩子在开学前有一个缓冲的心理准备,家长也要多鼓励的孩子,让孩子端正学习态度。

  

     2.合理安排起居时间,慢慢恢复到学校作息时间。

由于一个慢慢长假使得孩子的起居时间上变得比较懒散了,所以这时就要调整好还孩子的作息时间,慢慢恢复学校作息时间,这时需要家长给予孩子提醒或是强制性实施。

    

     3.学习时间按照平常上课的时刻表安排。

         就要开学了,首先就是要看孩子的假期作业是否完成,这时可以按照平常上课的时间来安排孩子的学习时间,让孩子习惯这个时间段集中精力学习。

   

     4.保证有规律的饮食习惯,保持食物的清淡。

          假期在家里,饮食方面会丰富很多,饮食习惯也会改变,为了避免孩子回校后不习惯学校的饮食,所以在这周要在菜肴上选择相对清淡,趋于学校伙食的口味,保证孩子有规律的饮食习惯。

    

     5.合理安排锻炼时间,提高身体的素质。

就要开学了,作为家长要督促孩子参加锻炼,也是为了利用这几天调节一下孩子的身体机能,从而提高身体的素质,使精力更加充沛。

     

     6. 给孩子一定的心理暗示和鼓励,从侧面消除孩子的紧张感。

在整个调整过程中,家长的暗示和鼓励对孩子来说是非常重要的,所以只要坚持一短时间就能消除孩子的假期综合症。


最后,佛山星火小编送给大家一句话:“人生的意义在于:不断的奋斗,进取,超越自己的过程。”只要你肯努力,梦想能够到达的地方,总有一天脚步也会到达。加油吧。

标签: 心理辅导
关于我们  联系我们  © 2004 - 2017 www.xinghuo100.com All Rights Reserved. 星火教育版权所有. 粤ICP备14061390号-2. 技术支持: 睎慧信息